Простой рецепт брокколи с анчоусами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 21. Содержит всего 419 килокалорий.
- Время подготовки: 9 минут
- Время приготовления: 21
- Количество калории: 419 килокалорий
- Количество порций: 4 порции
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Основные блюда
Ингредиенты на четыре порции
- Капуста брокколи 1 кг
- Чеснок 2 зубчика
- Анчоусы 80 г
- Красный стручковый перец 1 штука
- Оливковое масло 7 столовых ложек
- Соль по вкусу
- Молотый черный перец по вкусу
Пошаговое приготовление
- Отварить брокколи до полуготового состояния.
- В глубокой сковороде разогреть оливковое масло и припустить в нем чеснок и красный перец.
- Достать из банки анчоусы, слить лишнее масло, положить в сковороду и размять вилкой.
- Достать брокколи из воды, положить в сковороду и хорошо перемешать. Оставить на несколько минут пропитаться ароматами соуса.
- Подавать в горячем или холодном виде. По вкусу полить оливковым маслом и поперчить.
Метки:
-
dikaya94, Nteafiao, Баранчук Д и 3 другим нравится это.
-
-
очередное вкусное блюдо. Молодец!
-
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о брокколи с анчоусами зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
