Худеть можно и нужно включая в рацион вкусные и полезные блюда. Конечно же они не должны содержать жиров. Такой легкий салатик – как раз то, что нужно.
Простой и полезный диетический салат. Порежьте лук, огурец, тофу и оливки. Соедините их в миске. Заправьте соевым соусом, маслом и лимонным соком. Хорошо перемешайте и подайте на стол. Просто и быстро. Приятного аппетита!
Количество порций: 4
Простой рецепт жиросжигающего салата домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 201 килокалорий.
Время подготовки: 14 минут
Время приготовления: 15 мин
Количество калории: 201 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Повод: На обед
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Салаты
Особенности: Рецепт диетического питания
Ингредиенты на четыре порции
Тофу — 100 Грамм
Огурец — 2 Штуки
Небольшой пучок зеленого лука — 1 Штука
Оливки черные — 10 Штук
Растительное масло — 1 Ст. ложка
Соевый соус — 0,5 Ст. ложки
Лимонный сок — 0,5 Ст. ложки
Пошаговое приготовление
Мелко порежьте лук, огурец нарежьте кубиками.
Также кубиками порежьте тофу.
Порежьте оливки. Соедините все ингредиенты в миске.
Заправьте соевым соусом, маслом и лимонным соком. Хорошо перемешайте и подайте на стол.
