Простой рецепт соте из батата домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 144 килокалорий.
- Время подготовки: 13 минут
- Время приготовления: 15 минут
- Количество калории: 144 килокалорий
- Количество порций: 4 порции
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Основные блюда
Ингредиенты на четыре порции
- Батат 1 штука
- Сладкий красный лук 1 штука
- Сладкий перец 1 штука
- Помидоры 2 штуки
- Свежий тимьян по вкусу
- Свежие листья орегано по вкусу
- Оливковое масло extra virgin 2 столовые ложки
- Карри щепотка
- Соль по вкусу
Пошаговое приготовление
- Лук нарезать кольцами и обжарить в глубокой сковороде с оливковым маслом
- Батат очистить, нарезать кубиком 2 см и добавить к луку, закрыть крышкой и тушить 10 минут
- Помидор нарезать полукольцами, перец соломкой, спассировать и добавить к батату
- Посолить, приправить карри, свежим тимьяном и орегано, снять с огня и дать постоять 5 минут с закрытой крышкой, после чего можно употреблять
Метки:
-
-
Как вкусно! У меня муж любитель соте из батата.
Волковинская И и antashkova98 нравится это. -
УРА!!! Свершилось!
Я сделала соте из батата!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала! -
Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
ТатьянаТ нравится это. -
очень вкусный рецепт соте из батата, буду рада воспользоваться рецептом.
