Вас уже захватила смузимания? Ещё нет? Тогда вот вам один из вкуснейших вариантов. Малина, черника, домашний йогурт и отруби — всё очень вкусно и полезно! Готовится в считанные минуты и прекрасный завтрак, перекус, десерт или даже ужин — готов! А тем более в жару 45°C, кроме подобных напитков, ничего более и не лезет!:)
Очень простой рецепт смузей чернично-малиновый американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 3 мин. Содержит всего 216 килокалорий.
Время подготовки: 5 мин
Время приготовления: 3 мин
Количество калории: 216 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: Десерт, ужин, перекус
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Американская кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на две порции
Йогурт натуральный 1 ст.
Малина свежая 1 ст.
Отруби 2 ст. л.
Стевия 3 г
Черника свежая 0.75 ст.
Пошаговое приготовление
Для приготовления нам потребуется: малина, черника, йогурт, отруби, и подсластитель (по желанию).
В блендере смешиваем: малину, чернику, йогурт.
Отруби. Взбиваем на самой высокой скорости 5 секунд.
Пробуем. Если надо, добавляем, подсластитель).
Разливаем. Охлаждаем или добавляем 2 кубика льда. И пусть ваше, каждое утро, будет ярким и полезным!;)
