Диетический творожно-овощной салат-намазка - отличный вариант завтрака или полдника для тех, кто следит за фигурой. Как можно было понять из названия, блюдо можно подавать как салат и употреблять самостоятельно или в качестве намазки на криспы и хлебцы. И да, конечно, можно и зубчик чеснока в него потереть, и зелени добавить - это всего лишь базовый вариант...

Простой рецепт диетического творожно-овощной салат-намазка домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 39. Содержит всего 86 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 39
• Количество калории: 86 килокалорий
• Количество порций: 12 порций
• Повод: На завтрак, На обед, Диетические, На полдник

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты, Овощные салаты
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

Ингредиенты на три порции

• творог обезжиренный — 300 г
• редис — 5 шт
• огурец свежий — 1 шт
• прованские травы — 1 ст. л.
• сок четверти лимона
• соль (щепотка)

Пошаговое приготовление

1. редис натереть на мелкой терке, добавить щепотку соли.
2. Огурец натереть на мелкой терке, полить соком лимона.
3. Добавить творог и прованские травы.
4. Перемешать.
5. Диетический творожно - овощной салат - намазка готов!