Лёгкий и питательный смузи поможет поддержать иммунитет и придаст сил. Все продукты достаточно доступны и просты.
Яблоко важно взять сочное, банан — спелый, а морковка должна нравится на вкус сама по себе. Нужна сочная морковь без земляного привкуса. Апельсин также должен быть сочным, спелым и большим. Вместе с соком апельсина можно добавить и его ароматную цедру.
Очень простой рецепт морковного смузи европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 135 килокалорий.
Время подготовки: 5 мин
Время приготовления: 10 мин
Количество калории: 135 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: Пост, десерт, перекус, завтрак
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Европейская кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на две порции
Апельсин 1 шт.
Бананы 1 шт.
Морковь 80 г
Яблоко 1 шт.
Пошаговое приготовление
Подготовьте необходимые продукты: апельсин, бананы, морковь, яблоко.
Очищенную морковь нарежьте небольшими кусочками, поместите в блендер. Измельчите максимально мелко.
Добавьте кружочки банана. Перекрутите всё вместе.
Добавьте в блендер ломтики яблока, очищенного от кожуры и сердцевины.
Чистый апельсин разрежьте пополам, выдавите сок.
Добавьте сок в смузи, взбейте.
Готовый напиток подавайте сразу же после приготовления.
