Овощной смузи-густой, полезный напиток, который по своей питательности может заменить легкий завтрак или ужин. Смузи особенно актуальны для следящих за фигурой, так же в летнюю жару.
Простой рецепт смузей со щавелем домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 37. Содержит всего 199 килокалорий.
Время подготовки: 15 минут
Время приготовления: 37
Количество калории: 199 килокалорий
Количество порций: 7 порций
Повод: На завтрак, На ужин, Диетические
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Безалкогольные напитки
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Ингредиенты на семь порций
Кефир — 0,5 л
Огурец (большой) — 1 шт
Щавель (большая горсть)
Укроп (мелко порезанная) — 1 ст. л.
Петрушка (мелко порезанная) — 1 ст. л.
Яичный желток (вареный) — 1 шт
Соль морская (по вкусу)
Перец черный (молотый по вкусу)
Пошаговое приготовление
Огурец и щавель порезать. Добавить зелень и яичный желток, измельчить блендером. Затем добавить кефир, соль и перец, взбить до однородности. Налить в стакан, украсить зеленью и кусочком огурца. Приятного аппетита!
