Простой рецепт клубнично-орехового смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 34. Содержит всего 91 килокалорий.
Время подготовки: 17 минут
Время приготовления: 34
Количество калории: 91 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Повод: Романтический ужин
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Технология приготовления: Взбивание
Ингредиенты на четыре порции
Клубника400 г
Хлопья («Пять злаков») 0,5 стак.
Орешки кешью (крошка) 50 г
Лимонный сок4 ст. л.
Мед (Финиковый) 4 ст. л.
Соль1 щепотка
Пошаговое приготовление
Клубнику пюрировать блендером.
Зерновую смесь заварить кипятком, чтобы получилась густая, но влажная каша.
Сложить клубничное пюре и распаренные зерновые в блендер, добавить крошку кешью, влить лимонный сок и финиковый мед – на большой скорости взбить смузи блендером.
Готовый клубнично - ореховый смузи разлить по стаканам, сверху посыпать крошкой ореха кешью и немедленно подавать.
Полезный совет:
Крошку кешью можно заменить любыми отрубями, а финиковый мед – либо финиками, либо обычным медом или кленовым сиропом.
Если вы сидите на бессолевой диете, соль исключите, но помните: именно сочетание сладкого, кислого и соленого дает очень полный и богатый вкус.
