Простой рецепт салата с пекинской капустой, белым мясом и кальмарами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 104 килокалорий.
Время подготовки: 13 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 104 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты на четыре порции
Куриное филе 100 г
Сладкий перец 1 штука
Пекинская капуста 200 г
Кальмары 100 г
Натуральный йогурт по вкусу
Соль по вкусу
Лимонный сок по вкусу
Пошаговое приготовление
Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой.
Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать, смешать в салатнице с перцем Добавить курицу и филе кальмара.
В отдельной пиале смешать йогурт, сок лимона и соль. Получившейся заправкой полить салат.
На работе съесть с цельнозерновым хлебом или ржаным хлебце
