Ммм! Если вы раньше не готовили смузи со свеклой и малиной, то самое время это исправить. Очень вкусно!
Простой рецепт смузей с малиной и свеклой европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 142 килокалорий.
- Время подготовки: 12 минут
- Время приготовления: 15 минут
- Количество калории: 142 килокалорий
- Количество порций: 11 порций
- Повод: 2 часа
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Европейская кухня
- Тип блюда: Смузи, Напитки
- Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
- Технология приготовления: Сырым
- Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на шесть порций
- Вода или ореховое молоко 1,5 чашки
- Семена чиа 2 ст. л.
- Арахисовое масло 2 ст. л.
- Шпинат 2 чашки
- Банан 1 шт.
- Малина 1 чашка
- Клубника 1/1, чашки
- Свекла 1/1, чашки
Пошаговое приготовление
- Банан и свеклу нарежьте на небольшие кусочки.
- Смешайте все ингредиенты в чаше блендера.
- Хорошенько взбейте до однородного состояния.
- Разлейте смузи по бокалам и подавайте к столу.
Метки:
-
kaidanov91 и Чавес Л нравится это.
-
Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!
suvorova88, zavyalova95 и Avpifhhe нравится это. -
спасибо! Беру в закладки.
-
Очень вкусно! Всем гостям понравилось.
r_ksyusha, margaritak и chernyshova79 нравится это. -
Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
-
давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
-
Отличный рецепт! Спасибо, Akdrcej. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
pbboe нравится это. -
Отличный рецепт:)
Обожаю смузи с малиной и свеклой -
таким способом обязательно попробуем приготовить смузи с малиной и свеклой! спасибо!
-
забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать
