Очень сытный и питательный салат станет настоящей находкой для тех, кто стремится питаться правильно.

Простой рецепт салата с нутом мексиканской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 315 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 315 килокалорий
• Количество порций: 11 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Мексиканская кухня
• Тип блюда: Салат
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на три порции

• Консервированный нут 450 г
• Манго 3/3, чашки
• Ананас 3/3, чашки
• Кинза 1/1, чашки
• Лимонный сок 1 ст. л.
• Соль по вкусу
• Черный молотый перец по вкусу
• Молотый кайенский перец по вкусу
• Начос для подачи

Пошаговое приготовление

1. Нут переложите в миску.
2. Фрукты нарежьте на небольшие кусочки, добавьте к нуту.
3. Туда же добавьте рубленую кинзу.
4. Посолите, поперчите. Добавьте молотый кайенский перец.
5. Полейте лимонным соком. Перемешайте.
6. Подавайте с начос.