Несложный рецепт салата из брокколи, чилима и бекона с йогуртовой заправкой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 39. Содержит всего 214 килокалорий.
Время подготовки: 8 минут
Время приготовления: 39
Количество калории: 214 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Несложный рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Салаты, Низкокалорийная еда
Ингредиенты на четыре порции
Бекон из индейки 4 куска
Капуста брокколи 700 г
Легкий майонез ¼ стакана
Натуральный обезжиренный йогурт ¼ стакана
Яблочный уксус 3 столовые ложки
Сахар 2 чайные ложки
Соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Консервированный чилим 230 г
Красный лук ½ головки
Пошаговое приготовление
На хорошо разогретой сковороде обжарьте кусочки бекона до золотистого состояния. Переложите на бумажное полотенце, охладите и мелко нарежьте.
Соцветия брокколи нарежьте небольшими кусочками.
В миске смешайте йогурт, майонез, уксус, сахар и немного соли и перца по вкусу.
В заправку добавьте мелко нарезанный чилим, мелко нарезанный красный лук, брокколи и бекон. Перемешайте и подавайте.
