Питательная ценность свежевыжатого сока очень велика, особенно он полезен всем тем, кто следит за фигурой и здоровым питанием. По аналогии можно приготовить фреш из любых других мягких фруктов
Если вы хотите натуральный и полезный напиток, обогащенный комплексом полезных веществ и витаминов, апельсиновый фреш в блендере станет отличным вариантом. Такой напиток - эликсир от многих заболеваний (отличная профилактика). Апельсиновый фреш в блендере рекомендовано употреблять беременным и детям, а также всем тем, кто ведет активный образ жизни или подвержен простудным заболеваниям.
Количество порций: 1
Очень простой рецепт апельсинового фреша в блендере домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 314 килокалорий.
Время подготовки: 9 минут
Время приготовления: 20 мин
Количество калории: 314 килокалорий
Количество порций: 1 порцию
Повод: На скорую руку
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Фруктовые
Ингредиенты на одну порцию
Апельсины — 3 Штук
Вода — По вкусу
Пошаговое приготовление
Из трех апельсинов у меня получился стакан (200 мл. ) сока. Готовится он предельно просто.
Очищаем апельсины от кожуры, а также удаляем все прожилки и пленочки, они в нашем фреше не понадобятся.
Нарезаем мякоть на части, отправляем её в блендер.
Взбиваем мякоть апельсина до консистенции пюре.
Добавляем очищенную (фильтрованную) воду по вкусу.
Еще раз взбиваем в блендере.
Фреш готов! Похожий фреш можно приготовить из мандаринов, лимона, грейпфрута и т. д. Во фреш не добавляется сахар, что делает его еще более полезным.
