Очень простой рецепт бананового коктейля домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 101 килокалорий.
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: до 15 минут
Количество калории: 101 килокалорий
Количество порций: 1 порцию
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Особенности: Рецепт для лакто вегетарианской диеты
Ингредиенты на одну порцию
Банан 1 шт.
Ряженка 300 мл.
Мед натуральный 2 ст. ложк
Корица 1 ч. ложк
Пошаговое приготовление
Рецепт очень вкусного и полезного коктейля, который станет прекрасной альтернативой завтраку, полднику или легкому ужину. Особенно он будет актуален тогда, когда остались бананы, уже перезревшие, есть их не хочется, а выбросить жалко. Для этого коктейля такие и нужны - очень сладкие и мягкие. Вместо ряженки можно брать кефир, кому как больше нравится. Итак, ингредиенты, которые нужны.
Влить в блендер ряженку.
Всыпать корицу. Очистить банан, нарезать на кружочки и добавить к ряженке.
Добавить мед.
Тщательно взбить продукты в блендере. Мой блендер мощный, я взбивала секунд 20.
Перелить коктейль в стакан, украсить трубочкой, можно также присыпать корицей и украсить кусочком банана. Вот такой быстрый, вкусный, сытный и полезный коктейль без грамма сахара. Приятного аппетита!
