Рецепт приготовления смузи из тыквенного пюре, молока, ванильного йогурта, корицы и посыпки из крекеров.
Не только лето – пора фруктовых охлаждающих коктейлей, осенью тоже можно приготовить восхитительный сливочный смузи с тыквенным пюре. Вы также можете приготовить низкокалорийный тыквенный смузи, используя несладкое тыквенное пюре, обезжиренный йогурт без добавок и подсластители на ваш выбор: сахар, мед, нектар агавы, апельсиновый сок и т.д.
Количество порций: 10
Очень простой рецепт тыквенного смузи американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 173 килокалорий.
Время подготовки: 17 минут
Время приготовления: 40 мин
Количество калории: 173 килокалорий
Количество порций: 10 порций
Повод: Для детей
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Американская кухня
Тип блюда: Напитки, Коктейли
Особенности: Рецепты низкокалорийных блюд
Ингредиенты на десять порций
банка тыквенного пюре — 1 Штука (450 г)
молока — 3 Стакана (или больше)
ванильного йогурта — 1/1, Стакана
корица — По вкусу
крекеры с корицей — По вкусу
Пошаговое приготовление
Поместить тыквенное пюре в морозильную камеру на пару часов. Выложить крекеры в закрывающийся полиэтиленовый пакет и измельчить их с помощью скалки или другого приспособления.
Вылить молоко в блендер.
Затем добавить ванильный йогурт, замороженное тыквенное пюре и несколько щепоток корицы. Перемешать до получения однородной консистенции, пока замороженное тыквенное пюре полностью не измельчится. При желании вы можете добавить в смузи больше молока или йогурта, если он кажется вам слишком или недостаточно густым.
Перелить смузи в бокалы.
Посыпать сверху измельченными крекерами, вместо них вы также можете использовать корицу или мускатный орех.
