Простой рецепт сельди, тушенной с морковью американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 54 килокалорий.

• Время подготовки: 15 минут
• Время приготовления: 40 минут
• Количество калории: 54 килокалорий
• Количество порций: 8 порций
• Повод: Пикник

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Основные блюда
• Технология приготовления: Запекание в духовке

Ингредиенты на шесть порций

• сельдь 1-2 шт.
• морковь 2-3 шт.
• лук 1-2 шт.
• томатное пюре 1 ст. л.
• масло подсолнечное 2 ст. л.
• соль по вкусу
• мука 1 ч. л.

Пошаговое приготовление

1. На крупной терке натереть морковь, корень петрушки, порезать лук.
2. Овощи переложить в кастрюлю, добавить растительное масло, соль, 100 мл воды и тушить до полуготовности.
3. Добавить очищенную от костей и кожи сельдь, томатное пюре и тушить на слабом огне еще 15-20 минут.
4. За 5 минут до готовности добавить 1 ч.
5. л.
6. обжаренной в масле муки.