Очень простой рецепт зеленого смузи со шпинатом и киви домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 169 килокалорий.
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 10 минут
Количество калории: 169 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на две порции
Киви 5 штук
Лайм ½ штуки
Яблоки «гренни - смит» 2 штуки
Огурцы 3 штуки
Молодой шпинат 40 г
Пошаговое приготовление
Выжмите сок из яблок и огурцов.
Киви разрежьте на половинки и ложкой выньте мякоть, удалив жесткую часть плодоножки.
Выжмите сок из половины лайма.
Поместите в блендер сок яблока и огурцов, сок лайм, половинки киви и листья молодого шпината.
Пробейте в блендере на максимальной скорости в течение 5 минут.
Используйте только спелые киви, их легко чистить и они достаточно мягкие для приготовления смузи. И не кладите стебли шпината, если используете не молодой шпинат.
