Очень простой рецепт зеленого смузи со шпинатом и киви домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 169 килокалорий.
- Время подготовки: 20 минут
- Время приготовления: 10 минут
- Количество калории: 169 килокалорий
- Количество порций: 2 порции
- Сложность: Очень простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Напитки
Ингредиенты на две порции
- Киви 5 штук
- Лайм ½ штуки
- Яблоки «гренни - смит» 2 штуки
- Огурцы 3 штуки
- Молодой шпинат 40 г
Пошаговое приготовление
- Выжмите сок из яблок и огурцов.
- Киви разрежьте на половинки и ложкой выньте мякоть, удалив жесткую часть плодоножки.
- Выжмите сок из половины лайма.
- Поместите в блендер сок яблока и огурцов, сок лайм, половинки киви и листья молодого шпината.
- Пробейте в блендере на максимальной скорости в течение 5 минут.
Используйте только спелые киви, их легко чистить и они достаточно мягкие для приготовления смузи. И не кладите стебли шпината, если используете не молодой шпинат.
Метки:
-
-
рецептик супер!!:)
-
я обязательно на днях попробую твой вариант зеленого смузи со шпинатом и киви
-
@Шакирова К, умничка!
Какой аппетитный рецептик зеленого смузи со шпинатом и киви сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!n_svetlana и Баранчук Д нравится это.