Зеленый смузи - густой напиток, приготовленный из фруктов и зелени. Витаминный коктейль - прекрасный вариант для завтрака. Напиток получается достаточно сытный и заряжает энергией на весь день.
Зеленый смузи готовится примерно 10 минут, зато приносит много удовольствия и радости. Особенно приятно пить этот коктейль утром натощак. Потом весь день бодрое и хорошее настроение, много энергии и появляется ощущение, что весь мир у твоих ног :) Простой рецепт смузи можно модулировать и изменять. Все зависит от того какие ингредиенты есть у вас дома. Не бойтесь экспериментов. Важен сам принцип. Никакой термальной обработки - все свежее и натуральное, измельчаем и пьем. Хорошего дня ;)
Количество порций: 2
Простой рецепт зеленого смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 22 килокалорий.
Время подготовки: 9 минут
Время приготовления: 10 мин
Количество калории: 22 килокалорий
Количество порций: 2 порции
Повод: На завтрак
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Смузи
Особенности: Рецепт диетического питания
Ингредиенты на две порции
Яблоко — 1 Штука
Пучок шпината — 1 Штука
Руккола — 50 Грамм
Банан — 1 Штука
Лайм — 20 Грамм
Вода — 1/1, Стакана
Сахар — - По вкусу
Пошаговое приготовление
Подготовим все необходимые ингредиенты.
Лайм очищаем от кожуры и нарезаем пластиночками.
У яблока удаляем сердцевину.
Все фрукты и зелень складываем в в блендер или удобную посуду, где при помощи блендера будем размельчать ингредиенты.
Засыпаем сахар.
Заливаем водой.
И сильно измельчаем.
Переливаем содержимое по стаканам.
Украшаем ломтиками яблока и подаем. Приятного смузи :)
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать зеленый смузи, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D
