Этот смузи – залог здоровья. Смесь шпината, ананаса, манго и банана способствует борьбе против вздутия живота и выведению лишней воды из организма. Все это благодаря богатому содержанию калия в манго и банане, а также содержанию множества витаминов в шпинате и ананасе. Ко всему прочему, сочетание банана и манго является природным энергетиком, что способствует активному образу жизни.
Очень простой рецепт смузей из шпината и фруктов азиатской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 114 килокалорий.
Время подготовки: 17 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 114 килокалорий
Количество порций: 10 порций
Повод: 1 час
Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Азиатская кухня
Тип блюда: Напитки, Смузи
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Технология приготовления: Сырым
Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на семь порций
Ананас 100 г
Манго 100 г
Банан 2 шт.
Листья шпината 1 стакан
Вода 15 мл
Пошаговое приготовление
При выборе бананов отдавайте предпочтение спелым и даже переспевшим плодам. Нарежьте бананы кружочками. Положите их на полчаса в морозилку, чтобы напиток получился более густым и холодным.
Срежьте кожицу с манго. Обрежьте мякоть вокруг косточки и нарежьте небольшими кусочками.
