Делимся с вами еще одним рецептом вкусного смузи. Черника и овсяные хлопья обеспечат вам бодрое начало дня.

Простой рецепт черничного смузи с овсяными хлопьями американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 295 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 295 килокалорий
• Количество порций: 3 порции
• Повод: Новый год

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на одиннадцать порций

• Овсяные хлопья 1/1, чашки
• Замороженная или свежая черника 1/1, чашки
• Натуральный йогурт 1/1, чашки
• Колотый лед 1/1, чашки
• Коричневый сахар 2 ст. л.
• Молотый имбирь (по жалению) щепотка
• Вода 1/1, чашки

Пошаговое приготовление

1. В блендере смешайте овсяные хлопья и воду. Оставьте на 15 минут, чтобы хлопья пропитались.
2. Добавьте остальные ингредиенты.
3. Взбейте до однородной массы.
4. Разлейте по высоким стаканам и подавайте к столу.