Курага, томленая груша, банан и кефир - получается очень густой и полезный напиток - понравится даже маленьким привередам.
Очень простой рецепт фруктового кефирного напитка домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 263 килокалорий.
- Время подготовки: 19 минут
- Время приготовления: 30 мин
- Количество калории: 263 килокалорий
- Количество порций: 2 порции
- Повод: Завтрак, Полдник
- Сложность: Очень простой рецепт
- Национальная кухня: Домашняя кухня
- Тип блюда: Напиток
- Особенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диеты
- Технология приготовления: Тушение
- Нам понадобится: Блендер
Ингредиенты на две порции
- 60 г кураги
- 2 груши
- 250-300 мл кефира
- половинка банана
Пошаговое приготовление
- Курагу залить кипятком. Груши очистить от кожуры и семечек, сложить в сотейник и залить небольшим количеством воды. Томить около 20 минут.
- Курагу нарезать, сложить все ингредиенты в чашу блендера, измельчить.
- Приятного аппетита!
Можно использовать консервированные груши, но они содержат много сахара.
Метки:
-
polinab, О_Чекалева и Некрасов И нравится это.
-
Фруктовый кефирный напиток - очень вкусно, продукты сочетаемые
lukashina91 нравится это. -
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже фруктовый кефирный напиток получается здорово!
