Все компоненты этого салата диетические, но с высокой питательной ценностью, что важно для людей, сидящих на диете.
Морская капуста универсальна, её можно сочетать с любыми продуктами. Сегодня я приготовила диетический салат из капусты, для этого отварила кусочек говядины и заправила салат диетическим майонезом на основе кефира и желтков.
Количество порций: 1-2
Простой рецепт диетического салата из морской капусты домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 154 килокалорий.
Время подготовки: 17 минут
Время приготовления: 40 мин
Количество калории: 154 килокалорий
Количество порций: 6 порций
Повод: На обед
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Салаты
Особенности: Рецепт диетического питания
Ингредиенты на одиннадцать порций
Говядина отварная — 100-120 Грамм
Морская капуста — 150 Грамм
Горошек консервированный — 20 Грамм
Майонез диетический — 1 Чайная ложка
Соль, перец черный — По вкусу
Зелень свежая — По вкусу
Пошаговое приготовление
Приготовим продукты. Говядину заранее отварите в бульоне.
Морскую капусту нарезаем на кусочки, не более 3-5 см длиной.
Говядину нарезаем полосочками или брусочками, поперек волокон.
Собираем салат, в салатник укладываем все составляющие.
Заправляем салат диетическим майонезом, его рецепт можно найти на сайте. Приготовлен он на основе кефира обезжиренного и яичных вареных желтков, горчицы зернистой, соли и молотого перца.
Перемешиваем. Настаиваем салат 5-10 минут. Добавляем рубленую зелень перед подачей. Приятного аппетита!
