Вкусный, полезный и бодрящий коктейль. Капустный сок очистит ваш организм, а ягоды наполнят полезными витаминами. Добавьте дробленый лед и наслаждайтесь коктейлем.

Простой рецепт малиново-капустного смузи европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 30 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 30 килокалорий
• Количество порций: 6 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на семь порций

• Капуста красная 230 г
• Малина 1 стакан
• Клубника 1 стакан
• Банан 1 шт.
• Йогурт клубничный (малиновый) 150 г
• Холодный чай 200 мл
• Молоко 100 мл
• Сироп ореховый 100 мл

Пошаговое приготовление

1. Вымойте ягоды.
2. Очистите капусту и нарежьте небольшими кусочками.
3. Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородной массы.
4. Разлейте по бокалам и подавайте.