Этот десерт очень богат витаминами, так как в нём присутствуют полезные фрукты, которые не поддаются тепловой обработке и сохраняют свои полезные свойства! Хурма, киви, банан, зёрна граната, мёд — очень вкусное сочетание! Идеальный завтрак — заряд бодрости и энергии на целый день гарантирован! Такой десерт смотрится очень нарядно и празднично! Вкусно и минимум калорий! Деткам также понравится такой полосатый яркий десерт!

Очень простой рецепт фруктового смузи европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 248 килокалорий.

• Время подготовки: 10 мин
• Время приготовления: 15 мин
• Количество калории: 248 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: Пост, десерт, банкет, перекус

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Напитки

Ингредиенты на две порции

• Бананы 1 шт.
• Гранат 0.25 шт.
• Киви 1 шт.
• Мёд 1 ст. л.
• Хурма 1 шт.

Пошаговое приготовление

1. Для приготовления фруктового смузи нам понадобится спелая хурма, банан, киви, гранат, мёд.
2. Банан чистим, нарезаем кольцами, складываем в чашу блендера, добавляем 1/1, мёда.
3. Взбиваем на высокой скорости несколько секунд до получения однородного пюре.
4. Выкладываем банановое пюре в бокалы или креманки первым слоем.
5. Хурму моем, удаляем плодоножку, нарезаем средними кусочками, складываем в чашу блендера, добавляем 1/1, мёда. Если в хурме есть косточки — вынимаем их!
6. Также взбиваем несколько секунд до получения однородного пюре.
7. Выкладываем пюре из хурмы поверх бананового слоя.
8. Киви чистим, нарезаем кусочками. Складываем кусочки киви в чашу блендера. Добавляем оставшийся мёд.
9. Взбиваем до получения однородного пюре.
10. Выкладываем пюре из киви поверх слоя из хурмы. Сверху десерт посыпаем зёрнами граната. Подаём сразу же на десерт!