Тыква отлично сочетается с бананом. Приготовьте нежный и воздушный смузи с этими полезными ингредиентами.
Несложный рецепт тыквенного смузи с бананом американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 315 килокалорий.
- Время подготовки: 7 минут
- Время приготовления: 15 минут
- Количество калории: 315 килокалорий
- Количество порций: 5 порций
- Повод: 2 часа
- Сложность: Несложный рецепт
- Национальная кухня: Американская кухня
- Тип блюда: Напитки
- Особенности: Рецепт для веганской диеты
- Технология приготовления: Сырым
- Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на четыре порции
- Натуральный йогурт 1 чашка
- Мякоть тыквы 3/3, чашки
- Кубики льда 1/1, чашки
- Свежевыжатый апельсиновый сок 1/1, чашки
- Коричневый сахар 1 ст. л.
- Молотая корица 1/1, ч. л.
- Молотый мускатный орех щепотка
- Молотая гвоздика щепотка
- Спелый банан 1 шт.
- Палочка корицы (по желанию) для подачи
Пошаговое приготовление
- Банан очистите и нарежьте ломтиками.
- Мякоть тыквы нарежьте произвольно.
- Смешайте все ингредиенты в блендере.
- Взбейте до однородного состояния.
- Разлейте по высоким бокалам.
- Перед подачей украсьте палочкой корицы.
Метки:
