Пожалуй, это самый сытный и питательный смузи, который только можно себе представить. Все дело в полезных овсяных хлопьях, которые делают этот рецепт по-особенному сытным.
Простой рецепт смузей с овсяными хлопьями американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 41 килокалорий.
Время подготовки: 14 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 41 килокалорий
Количество порций: 3 порции
Повод: 3 часа
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Американская кухня
Тип блюда: Напитки
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Технология приготовления: Сырым
Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на семь порций
Колотый ле 1 чашка
Замороженная малина 1/1, чашка
Натуральный йогурт 1/1, чашка
Банан 1 шт.
Овсяные хлопья 1/1, чашка
Мед 1 ст. л.
Кокосовая вода 1 чашка
Пошаговое приготовление
Банан очистите и нарежьте ломтиками.
На дно блендера выложите малину и колотый лед, в сверху - остальные ингредиенты.
Взбейте до однородного состояния.
Разлейте смузи по высоким бокалам и подавайте к столу.
