Рецепт приготовления салата из шпината, тунца, каштанов, помидора сельдерея и соевого соуса.
Количество порций: 4
Непростой рецепт салата из шпината и тунца китайской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 150 килокалорий.
Время подготовки: 19 минут
Время приготовления: 15 мин
Количество калории: 150 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Повод: На ужин
Сложность: Непростой рецепт
Национальная кухня: Китайская кухня
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты на четыре порции
шпината — 6 Чашек
тунца — 300 Грамм
ростков фасоли — 1 Чашка
каштанов — 240 Грамм
помидор — 1 Штука
стебель сельдерея — 1 Штука
зеленый лук — 1 Штука
соевого соуса — 3 Ст. ложки
рисового уксуса или белого винного уксуса — 2 Ст. ложки
воды — 1 Ст. ложка
кунжутного масла — 2-3 Чайных ложек
сахара — 1 Чайная ложка
сухой горчицы — 1/1, Чайных ложки
Пошаговое приготовление
Разрезать тунца на крупные куски. Нарезать помидор сельдерей и зеленый лук. В большой миске для салата перемешать шпинат, тунца, бобовые ростки, нарезанные каштаны, помидоры, сельдерей и зеленый лук.
В отдельной чаше смешать соевый соус, рисовый уксус или белый винный уксус, воду, кунжутное масло, сахар, сухую горчицу и несколько капель острого перечного соуса. Накрыть крышкой и встряхнуть, чтобы перемешать.
Залить соусом готовый салат из тунца, перемешать и сразу подавать.
