Простой рецепт брокколи с чили и медом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 222 килокалорий.
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 222 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Основные блюда, Вегетарианская еда
Ингредиенты на четыре порции
Капуста брокколи 500 г
Растительное масло 4 столовые ложки
Мед 2 столовые ложки
Перец чили 1 штука
Соевый соус 1 столовая ложка
Морская соль по вкусу
Пошаговое приготовление
Чили вымыть, удалить семена, мелко нарезать.
Смешать масло, мед, соевый соус и перец. Перемешать.
Если брокколи свежая — вымыть, высушить, разобрать на соцветия, варить в кипящей воде 4 минуты. Если замороженная — просто поместить в кастрюлю с кипящей водой, довести до кипения. Отбросить на дуршлаг, дать стечь воде.
