Разнообразьте привычный греческий салат дополнительными ингредиентами и поместите в банку. Вы точно не пожалеете!
Простой рецепт салата с тунцом и овощами в банке греческой кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 92 килокалорий.
Время подготовки: 8 минут
Время приготовления: 15 минут
Количество калории: 92 килокалорий
Количество порций: 12 порций
Повод: 1 час
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Греческая кухня
Тип блюда: Салат
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Технология приготовления: Сырым
Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на шесть порций
Тунец в собственном соку 1 банка
Помидоры 2 шт.
Огурцы 2 шт.
Маслины 1/1, банки
Сыр фета 100 г
Укроп 3 веточки
Натуральный йогурт 4 ст. л.
Соль по вкусу
Черный молотый перец по вкусу
Пошаговое приготовление
Помидоры помойте и обсушите с помощью бумажного полотенца. Нарежьте кубиками. Семена удалите, чтобы они не давали лишнюю жидкость.
Огурцы помойте и нарежьте небольшими ломтиками или кубиками.
Слейте жидкость от феты и нарежьте сыр небольшими кубиками.
На дно баночек уложите по ложке тунца, предварительно слив сок из банки. Дальше слои выкладывайте в следующей последовательности: огурцы, помидоры, оливки, рубленая зелень укропа.
