Всё больше я пытаюсь внедрять в привычный рацион своей семьи более полезные рецепты. Некоторые я ранее и не использовала вовсе. О чём жалею, ведь есть действительно очень вкусные блюда.
Мне, например, очень понравилась пшеница в рецептах. А когда осознаёшь, насколько она полезная, то становится ещё приятнее. Поделюсь тем, как приготовить салат с пророщенной пшеницей. Лёгкий, летний перекус, который насытит организм нужными микроэлементами и заставит работать желудок правильно.
Количество порций: 1-2
Простой рецепт салата с пророщенной пшеницей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 26 килокалорий.
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 10 мин
Количество калории: 26 килокалорий
Количество порций: 5 порций
Повод: На обед
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты на шесть порций
Огурец — 1 Штука
Помидор — 1 Штука
Пророщенная пшеница — 2 Ст. ложки
Оливковое масло — 2 Ст. ложки
Лимонный сок — 1 Чайная ложка
Листья зелёного салата — 4 Штуки
Петрушка — 1 Пучок
Соль — По вкусу
Пошаговое приготовление
Листья салата хорошо промойте и нарвите руками в тарелку.
Огурец помойте, очистите от кожуры и нарежьте тонкими полосками.
Петрушку промойте и нарубите. Помидор помойте и нарежьте небольшими кусочками.
Смешайте все перечисленные ингредиенты, добавьте к ним пшеницу.
Заправьте салат маслом и лимонным соком. Посолите, перемешайте и сразу же ешьте. Приятного аппетита!
