Простой рецепт зеленого салата с туцом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 121 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 121 килокалорий
• Количество порций: 3 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на три порции

• Консервированный тунец в собственном соку 170 г
• Салат айсберг 4 куска
• Помидоры 2 штуки
• Свежая кукуруза 240 г
• Оливковое масло по вкусу
• Соль по вкусу
• Маслины 170 г

Пошаговое приготовление

1. Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.
2. Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник.
3. Помойте, обсушите и разрежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.
4. Нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник.
5. Слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник.
6. Слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. Добавьте маслины в салатник.
7. Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.