Прекрасный рецепт очищающего свежего коктейля! То? что нужно для худеющих и следящих за фигурой барышень! Можно использовать как полноценную замену завтрака.

Нужна срочная чистка организма? Не вопрос! Попробуйте приготовить бананово-яблочный смузи! Напиток из яблока и банана удивительно хорошо могут дополнить листья свежего шпината. При очень низкой калорийности он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А также это один из самых белковых салатов. Небольшой порции достаточно чтобы обогатить ваш организм всеми необходимыми минералами Пробуйте!

Количество порций: 2

Очень простой рецепт бананово-яблочного смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 36 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 36 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: На завтрак

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи
• Особенности: Рецепт диетического питания

Ингредиенты на две порции

• Бананы — 1 Штука
• Яблоки — 2 Штуки (небольших или 1 крупное)
• Шпинат — 1/1, Чашки (свежий)
• Сок — 1 Стакан (ананасовый)

Пошаговое приготовление

1. Подготовим необходимые ингредиенты.
2. Яблоки моем, очищаем от кожуры и семян и нарезаем кусочками в мерный стакан.
3. Туда же режем очищенный банан.
4. Отправляем в стакан половину чашки промытых свежих листьев шпината.
5. Вливаем ананасовый сок.
6. Тщательно взбиваем.
7. Разливаем по стаканам и подаем!