Простой рецепт чесночной зеленой фасоли с томатами и зеленью итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45. Содержит всего 186 килокалорий.
Время подготовки: 13 минут
Время приготовления: 45
Количество калории: 186 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Итальянская кухня
Тип блюда: Закуски, Итальянская кухня, Вегетарианская еда
Ингредиенты на четыре порции
Помидоры 2 штуки
Зеленая стручковая фасоль 500 г
Чеснок 3 зубчика
Оливковое масло 3 столовые ложки
Соль по вкусу
Свежемолотый черный перец по вкусу
Перец чили хлопьями щепотка
Рубленая петрушка 3 столовые ложки
Пошаговое приготовление
С фасоли срежьте кончики и отварите в слегка подсоленной воде до мягкости. Слейте и переложите в ледяную воду. Снова слейте.
Разогрейте оливковое масло в сковороде и добавьте тонко нарезанный чеснок. Готовьте 1 минуту, затем добавьте нарезанные небольшими кусочками и очищенные от семян помидоры и фасоль. Аккуратно перемешивая, готовьте еще 1-2 минуты.
Снимите с огня и добавьте зелень и хлопья перца. Посолите и поперчите по вкусу.
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже чесночная зеленая фасоль с томатами и зеленью получается здорово!
