Про пользу овсяной каши, знают все: «и стар, и млад».:)) А если к простой овсянке, добавить финики, орехи и мёд — получится не только очень полезно, но и нереально вкусно! Честно-честно, очень удачное сочетание!;))
Такой завтрак, придаст вам сил, настроение на весь день, насытив самыми необходимыми углеводами, белками (растительными), витаминами и так далее.
Мой вариант, полностью веганский и постный, но если вы не вегетарианец и не придерживаетесь поста, то кашу можно сделать обычную, заменив кокосовое масло сливочным, соевое молоко — коровьим и так далее, получится не менее вкусно!
Простой рецепт овсяной каши с финиками и орехами (постная) украинской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 58 килокалорий.
- Время подготовки: 5 мин
- Время приготовления: 15 мин
- Количество калории: 58 килокалорий
- Количество порций: 2 порции
- Повод: Пост, ужин, завтрак
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Украинская кухня
- Тип блюда: Десерты и выпечка
- Технология приготовления: Варка
Ингредиенты на две порции
- Вода 200 мл
- Масло кокосовое 1 ст. л.
- Мёд 25 мл
- Овсяные хлопья 1 ст.
- Орехи грецкие 75 г
- Соевое молоко 250 мл
- Соль крупнокристаллическая 2 щепотка
- Финики вяленые 75 г
Пошаговое приготовление
- Потребуется: молоко соевое (любое растительное), овсяные хлопья (желательно долгой варки), финики, орехи, мёд по вкусу, соль.
- Молоко смешать с водой, довести до кипения.
- Измельчить финики, орехи.
- Добавить 2 щепотки соли и всыпать хлопья. Перемешать, поставить на огонь, довести до кипения, накрыть крышкой и варить на маленьком огне, как указано на упаковке (10-15 минут).
- Добавить орешки, финики, кокосовое масло.
- И звать всех к столу! Подавать с мёдом. ;)
Метки:
-
-
Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.
Барсегян Ж и zemlyak97 нравится это. -
Овсяная каша с финиками и орехами (постная) готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
elizavetaa нравится это. -
Удобная у вас интсрукция по приготовлению овсяной каши с финиками и орехами (постная) получилась
Головченко Д, kh_tasya, samuilenko76 и ещё 1-му нравится это. -
невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта
-
ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
Делала овсяную кашу с финиками и орехами (постная) первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!! -
Скажу честно: не возлагала больших надежд на овсяную кашу с финиками и орехами (постная) (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!