Простой рецепт запеченного омлета с овощами и пармезаном домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 31. Содержит всего 84 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 31
• Количество калории: 84 килокалорий
• Количество порций: 10 порций

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Блюда с яйцами, с сыром, молоком

Ингредиенты на семь порций

• 20 г сливочного масла
• 300 г стручковой фасоли
• 300 г зеленого горошка
• соль по вкусу
• 300 г шпината
• 2 яйца
• 200 г тертого сыра пармезан
• 300 г моркови

Пошаговое приготовление

1. Отварите шпинат, стручковую фасоль и морковь в отдельных кастрюлях.
2. Фасоль нарежьте кусочками, шпинат мелко порубите, морковь крупно порежьте или натрите, соедините их вместе и перемешайте со взбитыми яйцами.
3. Добавьте в массу весь тертый сыр и часть растопленного сливочного масла.
4. Оставшимся сливочным маслом смажьте круглую форму для выпечки, влейте в нее тесто и поставьте в разогретую до 180 С духовку на 15 минут.
5. Подайте с зеленым горошком.