Отличный вариант вкусного и полезного завтрака, который наполнит вас энергией и хорошим настроением на целый день.
Простой рецепт овсяных панкейков с бананом и шоколадом американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 217 килокалорий.
Время подготовки: 8 минут
Время приготовления: 30 минут
Количество калории: 217 килокалорий
Количество порций: 12 порций
Повод: 1 час
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Американская кухня
Тип блюда: Легкий завтрак
Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
Технология приготовления: Выпекание
Нам понадобится: Гриль
Ингредиенты на пять порций
Овсяные хлопья 200 г
Банан 2 шт.
Соевое молоко 250 мл
Сироп агавы 2 ст. л.
Какао - порошок 1 ст. л.
Разрыхлитель 1/1, ч. л.
Горький шоколад 100 г
Кокосовое масло ст. л.
Миндальное молоко 2 ст. л.
Пошаговое приготовление
Измельчить овсянку в блендере, оставляя достаточно крупные хлопья.
Размять бананы и добавить к ним соевое молоко. Соединить полученную смесь с овсяными хлопьями, добавить сироп агавы, какао и разрыхлитель. Все тщательно перемешать.
Разогреть сковороду с одной столовой ложкой кокосового масла и, выкладывая ложной тесто, обжаривать пенкейки по 3-4 минуты с каждой стороны.
Разломать шоколад на кусочки, добавить кокосовое масло и миндальное молоко. Растопить смесь в микроволновой печи и полить готовые панкейки.
