Простой рецепт салата из огурцов и помидоров русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 43 килокалорий.
Время подготовки: 20 минут
Время приготовления: до 15 минут
Количество калории: 43 килокалорий
Количество порций: 3 порции
Сложность: Простой рецепт
Национальная кухня: Русская кухня
Тип блюда: Салаты
Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
Ингредиенты на три порции
Помидор 0.5 кг.
Огурец 0.5 кг.
Перец сладкий болгарский 2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Пищевая соль 0.5 ч. ложк
Подсолнечное масло 2 ст. ложк
Петрушка 1 пучок
Пошаговое приготовление
Салат из огурцов и помидоров частый гость на нашем летнем столе. В сезон я готовлю этот салат практически ко всем вторым блюдам. Это и очень вкусно и очень полезно, что не мало важно. Особенно если все овощи и зелень собраны из своего огорода. Салат прост в приготовлении. Единственное условие, чтобы все овощи были свежие. Итак, для салата нам понадобятся помидоры, огурцы, пучок петрушки, луковица и болгарские перцы.
Огурцы моем, срезаем попки. Режем кубиками или пластинками, как вам больше нравится, но главное не мельчить.
С помидорами делаем ровно тоже самое. Помидоры нужно брать целые без трещинок, так как они у нас не будут подвергаться термической обработке, а если они будут с трещинками, туда могут попасть всякие не хорошие бактерии.
Лук чистим и нарезаем тонкими полукольцами. Болгарский перец разрезаем вдоль на пополам, удаляем семена и нарезаем так же полукольцами.
Петрушку моем и мелко шинкуем.
Соединяем все вышеперечисленные ингредиенты в глубокой миске, чтобы было удобно перемешивать. Солим. Соль берем по вкусу. И поливаем не рафинированным (это важно) подсолнечным маслом.
Все перемешиваем и даем настоятся салату буквально пять минут. Кладем салат в салатницу и подаем к столу. Приятного аппетита!
