Предлагаю приготовить нежный мусс из куриного филе и фасоли. Мусс готовится на пару и может подойти даже для питания людей, которые находятся на щадящей диете или для питания детей.
Такой мусс содержит в себе довольно большое количество белка и отлично подходит для спортивного высоко-белкового питания.
Готовить такой мусс достаточно легко и просто, продукты доступные. Мусс получится даже у начинающих хозяек, и вы сможете радовать своих родных и близких таким вкусным и полезным блюдом достаточно часто.
Простой рецепт белкового куриного мусса с фасолью в мультиварке европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 25 мин. Содержит всего 181 килокалорий.
- Время подготовки: 5 мин
- Время приготовления: 25 мин
- Количество калории: 181 килокалорий
- Количество порций: 6 порций
- Повод: Ужин
- Сложность: Простой рецепт
- Национальная кухня: Европейская кухня
- Тип блюда: Вторые блюда
- Технология приготовления: На пару
- Нам понадобится: Мультиварка
Ингредиенты на шесть порций
- Куриное филе 350 г
- Перец чёрный молотый 0.3 г
- Сметана 3 ст. л.
- Соль 1 г
- Укроп свежий 20 г
- Фасоль белая консервированная 80 г
- Яйца куриные 2 шт.
Пошаговое приготовление
- Для приготовления блюда нам понадобится куриное филе, яйца, фасоль белая консервированная, сметана, укроп, соль, перец.
- Отделить желтки от белков. Нам понадобятся только белки.
- Белки слегка взбить.
- Куриное филе измельчить в кухонном комбайне.
- Добавить соль, перец, подготовленные белки, 3 столовых ложки фасоли. Ещё раз хорошо измельчить.
- В образованную массу вмешать порезанный укроп и остальную фасоль.
- Формочки для кексов смазать сливочным маслом.
- В формочки выложить куриную массу. Поместить формочки в чашу мультиварки для варки на пару ( у меня мультиварка Polaris). Готовить мусс в режиме «Варка на пару» на протяжении 17 минут.
- Вытянуть мусс из формочек. Белковый мусс готов.
Метки:
-
-
Оригинальный рецепт
первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.minak, v_sonya, Л_Шахваладян и 5 другим нравится это. -
принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!Oatxealx, Gizcogele и Л_Зиновьева нравится это. -
Большое спасибо!
рецепт пришелся по вкусу -
Отличный вариант приготовления белкового куриного мусса с фасолью в мультиварке.
Обязательно воспользуешься рецептом!Oonuvupe, Doeueeeoe и Настенок_Г нравится это. -
спасибо за простой, замечательный рецепт!
-
ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
Делала белковый куриный мусс с фасолью в мультиварке первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!! -
как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
За рецепт спасибо!