Простой рецепт диетических блинов с фетой и шпинатом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 400 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество калории: 400 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Выпечка и десерты, Блины

Ингредиенты на две порции

• Яйцо куриное 2 штуки
• Низколактозное обезжиренное молоко 10 столовых ложек
• Сушеный базилик 1 чайная ложка
• Семена льна 1 чайная ложка
• Свежие листья шпината 40 г
• Обезжиренный сыр фета 150 г
• Листья базилика по вкусу
• Чеснок 1 зубчик
• Кукурузный крахмал 2 столовые ложки

Пошаговое приготовление

1. Крахмал, яйца, молоко, семена льна и сушеный базилик смешать миксером до однородной консистенции.
2. Жарить на блинной сковороде малого диаметра без масла на среднем огне.
3. Смешайте фету, порубленный шпинат, базилик и чеснок.
4. Заверните начинку в блинчики.
5. Обжарьте блинчики на сковороде с двух сторон без использования масла до появления румяной корочки (не дольше 2 минут с каждой стороны).